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座りっぱなし仕事の方はAppleWatchに怒られる?! 「アクティビティアプリ」で座りっぱなしから身体を解放しよう。

座りっぱなしのお仕事の方って結構いらっしゃいますよね。事務、経理、法務などのお仕事の方、デザイナー、プログラマーなどのIT関係の方などなど。

座りっぱなしだと、健康に大きな影響を与えてしまう可能性があるというニュースもチラホラ目にします。

座りっぱなしのデスクワークは、腰痛から脳卒中までさまざまな体の不調の原因になっている

AppleWatchはそんな方々の「座りっぱなし」防止をサポート。

座りっぱなしになっていると、1時間に1回は「スタンドの時間です!立ち上がって、1分間ほど動きましょう。」と叱ってくれます。

また、立っている時、座っている時を計測していて、1分以上立っていた時間をグラフ化してくれます。グラフはAppleWatchからでもiPhoneからでも見ることが出来ますが、iPhoneにはAppleWatchより多くの情報が表示できるので、便利です。

毎日こうやって自動グラフ化してくれることで、自分が無意識に行っている不健康な習慣を正していけるのが嬉しいです。

仕事に熱中しすぎて、ついつい机にかじりついてしまう方は、是非AppleWatchを活用してみてくださいね。